试管婴儿如何做好身体准备？饮食调理篇！试管想要成功，前期的身体调理不可或缺。

1、注意饮食，自然孕育

男性身体缺少锌元素，会导致睾丸激素分泌过低，精子数量会变少。

2、补充叶酸

育龄女性从孕前3个月开始，每天坚持服用适量的叶酸大有好处，可以降低胎儿神经管畸形发生率，并持续至整个孕期。吃叶酸比较好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收助孕产子费用的效果好。

3、做适合的运动

适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子质量。建议较少在怀孕计划前三个月，进行适合的运动会准备，如慢跑、瑜伽、游泳等。

4、睡前泡脚

一般15分钟左右，水要没过小腿，泡到出汗为止。在网上买一些泡脚药包就可以了。泡脚可以暖宫，促进血液循环。（避开月经期）禁忌：切记不要熬夜，熬夜伤神伤身，要有规律的生活作息，养成早睡早起的习惯。

5、调整情绪

根据研究表明，压力持续存在或经常发生时，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。在移植前适当给自己减压，出去逛逛街，听听歌，看一下综艺节目，缓解压力，尽力不要给自己太多的压力，做好准代生电话备，放松自己，好孕就会到达我们身边的。

6、试管前检查

试管夫妻需要做术代生流程前全面检查，主要是让医生了解夫妻近期身体状况，好制定更有科学合理且有效的试管助孕方案，降低试管助孕失败的风险，这些检查在当地三甲医院做就可以。

以上就是“试管婴儿如何做好身体准备？饮食调理篇！”的讲解，希望可以帮助到大家，如对试管婴儿前期身体调理和准备不懂，可以咨询专业顾问了解。K

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